Pilates
In de pilatesles werk je aan het versterken van je dieper liggende buikspieren en core — de spieren die je lichaam elke dag dragen en ondersteunen. Je bouwt op een rustige en gecontroleerde manier kracht op, verbetert je houding en maakt je lichaam soepeler. Zo voorkom je pijnklachten en krijg je meer energie voor alles wat jij graag doet.
Pilates is geschikt voor deelnemers van alle niveaus: of je nu wilt opbouwen, herstellen, versterken of gewoon weer lekker in je lijf wilt komen.
Benieuwd wat pilates voor jou kan betekenen?
Meld je aan voor een proefles en ervaar het verschil in je lichaam!
Pilates in Obdam
Pilates in Obdam
Pilates is een bewegingsvorm die zicht richt op een sterke core om bijvoorbeeld rugklachten en blessures te voorkomen en verhelpen.
Geschikt voor alle leeftijden en fitheidsniveaus. Ook voor ouderen.
11 lessen voor €132,00
Wil je meedoen? Meld je aan via de website van De Brink: Cursus Pilates - De Brink Obdam
Meer informatie: ina.van.der.hulst@debrinkobdam.nl
Reviews
"Patrisha is een geweldige enthousiaste meid die op een hele fijne manier pilates lessen geeft. Alle spieren krijgen aandacht en dat is goed te voelen. Als ze ziet dat het nodig is ook persoonlijke aandacht. Na de les voel ik me altijd heerlijk ontspannen."
Joke Stroop
"De Pilatesles bij Patrisha is heel erg fijn. Ontspannen rustig muziekje maar met intensieve oefeningen. Goede afwisseling in de gebruikte spiergroepen en ik merk dat is er sterker van wordt. Je voelt goed dat je wat gedaan hebt. Fijne sfeer."
Astrid Wouda
Mindful in balans
Doordat de oefeningen op het rustige ritme van de adem worden gedaan, met focus en controle, word je rustig in je hoofd en voel je je mentaal stabiel en rustig. De oefeningen zijn best pittig, maar op elk niveau te beoefenen. Na afloop is er een moment van ontspanning en loslaten.
Voor elk lichaam
Voor Pilates hoef je niet jong, slank of lenig te zijn. De oefeningen zijn aan te passen op elk lichaam, ook als je een blessure hebt kun je vaak met aanpassingen meedoen.
Het is belangrijk dat je altijd goed naar je eigen lichaam luistert. Ik geef aan hoe je elke oefening kunt verzachten of uitdagender kunt maken. Hoe bewuster je de houding doet, hoe zwaarder meestal. Een kleine aanpassing kan zo al grote effecten geven!
'Props' en plezier
In de les gebruiken we regelmatig de pilates 'small-ball'. Dit is een hulpmiddel om oefeningen zachter of juist pittiger te maken. Ook is het een leuke manier om oefeningen wat af te wisselen. Naast de bal gebruiken we ook kleine gewichtjes.
In de les hangt een ontspannen sfeer, met ruimte voor een grapje en plezier.
Fotocredits: Toppix Fotografie